טיפול CBT (בעצימות נמוכה) מבוסס על גישה פסיכולוגית שנחקרה בעשרות השנים האחרונות ונחשב לאחד הטיפולים היעילים ביותר בעולם לטיפול בחרדה, דיכאון וערך עצמי.

הגישה עוסקת בשינוי דפוסי חשיבה והרגלים המייצרים רגשות שליליים ומצב רוח שלילי.

בגישה זו - המטפלת והמטופלת עובדות בשיתוף פעולה מלא - המטופלת מביאה את האתגרים איתם היא מתמודדת ואני מסייעת לה בתהליך טיפולי קצר מועד, של כ-20 מפגשים - לקבל כלים להתמודדות, שיסייעו לה גם לאחר סיום הטיפול.

התהליך הטיפולי כולל:

* יצירת קשר ואמון בין המטופלת לביני.
* הכרת העולם הפנימי של המטופלת -   
   הרגשית, המחשבתית וההתנהגותית.
* בניית תוכנית טיפולית לחיים מאוזנים, 
   רגועים ומאורגנים.
* מתן כלים ההופכים את המטופלת למטפלת 
   של עצמה לאחר סיום הטיפול.

השיטה מטפלת בתחומים הבאים:

* מצוקה רגשית, חרדות ופוביות שונות.
* קשיי הסתגלות וקשיים במעברים.
* קשיי התאקלמות במסגרות לאורך החיים.
* לקויות למידה, הפרעת קשב, קשיים בניהול   עצמי ואסטרטגיות התארגנות.
* קשיים חברתיים וקשיים ביצירת קשר.
* ביטחון עצמי נמוך וערך עצמי נמוך.
* משברים המקשים על חזרה לשגרה
(פרידה, מחלה, אובדן, פיטורין).

שואפת לחיים מאוזנים ורגועים יותר?
אם כן, את.ה מוזמנ.ת ליצור קשר ולהתייעץ
054-4380020